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舌回し運動 男

「舌回し運動」 アナタも聞いたことがあるのでは? 小顔になるためには、このトレーニング方法が一番です!やり方はとても簡単! まず、 口を閉じて下さい。 そして、 歯茎の表面に沿って、舌をグルグル回してみて下さい。 コレだけで 「舌回し」運動の効果で最も期待できるのが「ほうれい線」のシワの改善と予防です

舌回し体操のやり方は、口を閉じた状態で舌を歯に沿ってゆっくりとグルグル回すだけ。これを左回りに20回、右回りに20回行う。 これを左回り. ベロ回しの効果を写真で公開!舌回し体操の効果として、小顔になるの?目は大きく見えるの?顎は?歯並びが良くなるの?など、舌回し運動の効果は実際のところどうなのでしょうか?期間1ヶ月の舌回しを実践してみたので、画像を使ってその効果を口コミしてみました ベロを回すだけの舌回し運動が「凄すぎてワロタww」レベルの効果を発揮する! 女にとっても男にとっても、若い人にとっても年を重ねた人にとっても、顔は見た目の中で最も重要な部分。個々のパーツはどうしようもないけど、せめて小顔に近づきたい 舌回し運動のやり方 歯と唇の間を回す 下回し運動は歯と唇の間で舌をぐるぐる回すらしい 縦は前歯の前を這うように、横はほっぺたを膨らませるくらい回していく 左回しと右回しを1日20回づつ 毎日のノルマは左回しと右回しをそれぞれ20回ず

男性必見!シュッとした小顔になれるトレーニング方法3選

  1. 舌回し運動の小顔効果を最大限引き出す最高のやり方! まずは筋生理学的な話を先にさせてもらいますね。 舌回しで効果を出すなら理論的な話を理解するべし! *超重要!メリットだけ得たいなら何百回も何万回もやるのはNG! こちら.
  2. ①口を閉じて、舌を唇と歯の外側の間に入れます。 ②右上の奥歯から左上の奥歯まで歯茎をなぞるようにして舌を移動させたら、今度は左下の奥歯から右下の奥歯まで舌を移動させ、舌を10秒程度かけて口の中を1周させます。 ③②を10回行います
  3. 舌回しでの舌の動かし方のポイントは、舌をとにかくゆっくりと動かすことです。 目安としては、舌を1周回すのに10秒かけるようにします
  4. そんな男性には「舌回し体操」がおすすめだ。このトレーニングは口を閉じ、舌で歯茎をゆっくりとなぞっていく運動で、口周りの表情筋にかなり効果がある。最初は時計周り・反時計周りでそれぞれ10周ずつ行っていこう。これだけでもかなり

①舌スライド舌を前後にスライドさせて舌の筋肉を強化 かるく口をあけ、舌先端を上前歯の裏側につけ、舌前半分を上あごに強く押しあてる フェイスラインがキュッと引き締まった小顔を手に入れたいと願う多くの女性のために。簡単にできて、即効効果の出る「小顔体操」をご紹介します。咬筋をほぐして鍛える「あいうえお体操」やマスクの下でもできる「舌回し」など日頃の習慣に取り入れやすいものばかりですので、ぜひ試し. 憧れの小顔に、できれば手軽で簡単にできる方法がいいですよね!!そんなあなたに『舌回し運動』がおすすめです。効果が抜群で、しかも短期間で効果が実感しやすく、3日で変化に気づいた方も!やり方やどんな効果が望めるのかをご紹介します 舌回し運動. 舌回し運動は. ・表情筋を鍛える効果. ・顔のゆがみを整えてくれる効果. ・顔の血行を良くし、むくみにくくする効果. があります。. その他、顔のたるみや、ほうれい線、目が大きく見えたり、肌が綺麗になったり、たくさんの効果が期待でき.

アンチエイジングは舌回しと唾液にあり | 奇跡の71歳♡ ジュン

モテるは結局顔のなのか?それとも顔は関係ないのか?たしかにモテる要素の大半は顔じゃないですが、いい顔だとモテやすいのは事実です。そこで、モテる顔とはどんな特徴があるのか、またどうすればそれに近づくことができるのかお伝えします 続きは、【サロン限定!二重アゴ改善】3つの『舌トレーニング』〜上級編〜https://lounge.dmm.com/detail/1667/【美容整体師 川島.

チャンネル登録お願いします。 http://goo.gl/V9WALb本日は動画をご覧いただき、ありがとうございました。^^【衝撃】舌回し. ほうれい線を解消する簡単エクササイズを紹介。顔の内側から口輪筋を刺激する「目&べろ回しエクササイズ」、フェイスラインのもたつきを解消する「舌スイングエクササイズ」、首の筋肉や鎖骨にアプローチできる「振り子ケア」、ほうれい線やたるみを引き上げて10歳若返る「頭皮.

舌回し運動の効果がすごいって本当?やり方やデメリットなど

今回は、小顔になれる舌回し運動をご紹介します。舌回し運動は小顔以外にも多くの効果が期待できる体操です。ながら体操もできるので、いつでも手軽に実践することができます。デメリットや注意点も押さえながら、簡単手軽に小顔になっちゃいましょう Amazonで小出 馨の舌を回して若返る。アマゾンならポイント還元本が多数。小出 馨作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また舌を回して若返るもアマゾン配送商品なら通常配送無料

男の顔は履歴書!本当は怖いモテる男の顔になる方法 | 女性

舌回しやってる人. 1. 匿名 2021/08/31 (火) 08:10:44. 最近ほうれい線が目立ってきたのでほうれい線消すのに効果があると言う舌回しをやってみたいと思っていますがやっている方、効果はありますか?. 2. 匿名 2021/08/31 (火) 08:11:06 [ 通報] 3. 匿名 2021/08/31 (火) 08:11. では、 舌回し体操 の手順を紹介しますので、ぜひ試してみてください。. 1.口を軽く閉じます。. 2.舌で上下の歯茎をなぞります。. このとき、舌で円を描くようなイメージで行いましょう。. 3.まず右回りで、25回動かします。. 4.同じ動きで、左回りで25回.

舌回し運動は、ほうれい線や二重あごの解消に効果的だと評判ですが、逆効果だという説や、効果がないという意見もあります。これから挑戦してみようという人にとっては、このような意見も気になりますよね?実際のところ、どうなのでしょうか 表情筋を鍛える方法まとめ. 口角をあげる、目をおもいっきり閉じる、思いっきり「あいうえお」をいう. 舌を歯茎(唇側)にそってなぞる舌回し運動を行う. 関連ページ. 男の印象を作る眉毛の整え方. 表情筋を鍛えてイケメンになる方法(現在ページ). 男. それが、「舌回し運動」です。 一時期ネットでも話題になったので知っている人も多いのでは? 舌回し運動は誰でもスグできる運動なんです! やり方はとっても簡単! 口を閉じて、 歯の表面をなぞるように大きく舌を回して下さい ベロ回し (舌回し)体操やりすぎて逆効果にw一ヶ月やった結果. まだ20代なんですが、最近なんとなくほうれい線とか、肌の衰えっぽいのが気になってたんです。. で、ネットの情報を見てみると、「ベロ回し(舌回し)体操」と言うのが効果があるんだとか.

舌回し運動はテレビでも取り上げられたことがあるエクササイズで、ほうれい線や頬の引き締めなどのケアとして実践している人も多いトレーニングです。 小顔グッズにプラスしたいこと⑤正しいスキンケアを習慣化する 小顔を. 男が小顔イケメンになる方法まとめ シンプルにまとめるなら、 痩せよう! 顔面の舌回ししよう! エステと小顔グッズも活用するといいかも!ね! です。 【1】とりあえず痩せる(最強) とりあえず痩せておけば、余計なむくみや脂肪が取 ほうれい線を消す舌回し運動の効果凄すぎ!. みるみる小顔にも. 皮膚の保湿機能がおとろえる為. 皮下脂肪が増えてしまう為. 表情筋の衰えの為. 舌回し運動は口の中で舌をゆっくり回すだけ. 顔が引き締まり小顔効果も. 血行促進によりシミやしわ、くすみ. フレイル状態の高齢者にとって要介護状態へ進む負の連鎖を断ち切る事が重要です。 「あいうべ体操」「ペコぱんだ」「パタカラ」など舌の体操やトレーニングで口腔機能低下症・オーラルフレイルを予防し改善することで全身のフレイルの改善にもつながります

お金をかけない驚きのメンズエステ 舌をまわすだけで美顔

「舌回しは効果ない」は嘘!2ヵ月実際に試した画像を見てみて

  1. 今すぐ「小顔習慣」はじめましょう♡. 効果抜群!. 【舌回し運動】で小顔に♡. 出典: www.instagram.com. 【やり方】. [1]ぐるぐると円を描くように舌で歯茎をなぞるように回す. [2]一周を一回として回行い、終わったら逆回転で25回. [3]目安としては [2]を5~6.
  2. 舌回しトレーニングというのをご存知ですか? もしかしたら小顔効果があるくらいなら聞いたことがあるかもしれません。 舌回しトレーニングには特に特別な器具なども必要ありませんし、小顔はもちろん、他にもいろいろな健康や美容に効果があります
  3. 運動でも食事療法でもなかなか消費されない顔のお肉。落とすのに、「舌回し」が有効だとご存知でしたか?今回は、顔痩せに効果の高いと言われる舌回しについて、正しいやり方や注意しなくてはならないことなど、大切な情報をリサーチしてきました
  4. そして頬をこけさせる最強の方法は、 舌回しとフェイスシールドと筋トレを同時に実践する ことです。. 目次. 1 顔やせ男が『かっこいい』『モテそう』と言われる理由. 2 食事制限するだけでは頬がこけないワケとは. 3 顔やせには「舌回し+筋トレ.

マスクによるたるみにも効く! 顔トレで舌骨にアプローチ!運動不足で衰えた、舌骨筋群を鍛えよう。最近顔のたるみが気になる人は、舌骨とそこに連なる筋肉に着目した顔トレを実践すべし!「元々日本語は舌をあまり使わずに話せる言語で、日本人は舌骨筋群が運動不足気味 ②舌回し筋トレ 次は舌回し筋トレです。この顔の筋トレはなにも道具は必要ありませんし、おすすめです。 やり方 口を閉じる 舌を歯茎をなぞるようにぐるぐる口の中で回す 1周を1回転として25回転したら逆回転も同じように25回. 舌回し運動の時間ですよ 40コメント 7KB 全部 1-100 最新50 スマホ版 掲示板に戻る ULA版 このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています.

舌回し運動の効果が「凄すぎて笑える」レベル 【美プロplus

  1. ほうれい線対策として、口の中で舌をぐるぐる動かす舌回し運動などを取り入れるようにしたいですね。 肌や髪にハリ・ツヤがない ・「髪の毛がパサパサだったり、肌のハリがなかったりする」(30歳/学校・教育関連/営業職
  2. 舌回し運動は、舌を歯と歯茎の間に差し入れて、上下左右、満遍なくぐるぐる回す舌のエクササイズだ。3~5回、反対周りも3~5回。やや変顔には.
  3. 男の顔は履歴書でありモテるために顔は大事です。何故かというとモテる顔やモテない顔を作っているのは自分だからです。間違った習慣を続けていると、どんどんモテない顔になっていきます。本当は怖いモテる男の顔になる方法についてお話します
  4. 10秒舌回し 口角の裏側を出発点に、上の歯茎を舌でなぞるように前歯、反対側の口角、下の前歯とぐるりと動かす。逆方向も同様に、10秒かけて.
  5. 男性の老け顔についてこんな疑問を持っていませんか。 どうして老け顔に見える?? 大人っぽい顔と老け顔の違いって何? 老け顔を改善するを方法知りたい このページでは、老け顔の特徴、原因、対策を解説しています
  6. 舌回し運動のやり方はとっても簡単!以下の手順に従って試してみてください。 口をしっかりと閉じます。口が開いた状態だと、効果が薄れてしまいます。 舌を歯茎の外側に沿わせて、そのまま歯をなぞるように時計回りにゆっくり.
  7. 舌回し運動の意味は、口の周りの筋肉を柔軟にし、動かしやすくします。特に食いしばりや口元に力が入る癖のある方は、この運動がおすすめです。 5.顔を小さくする方法4:あいうえお体操 小顔に関係する運動として、あいうえお体操も挙

続きは、【二重アゴ改善】3つの『舌トレーニング』〜上級編〜https://salon.dmm.com/292/posts/43228【美容整体師 川島さん。のSNS. <舌回し運動で唾液分泌> 簡単で、手軽にできる方法ですので、まず一番に試してみてください。 舌を口の中でぐるぐると大きくまわしたり、上下の歯茎の根元を舐めるように動かします。たったこれだけです。日に何回行ってもかまいま 本当は恐ろしいいびき・歯ぎしり改善法 「うるさくて迷惑!. 」だけじゃない. また、舌を支える筋肉の量が落ちると、いびきや無呼吸になる.

男性が思う理想の痩せ体型についてご紹介します。バストやヒップはそれなりにあること、二の腕や太ももは細すぎないこと、なんとなく華奢な印象があること、どんな服も着こなせる体型であることがポイントみたい。女子目線の細い子とはちょっと違う、男性好みの痩せ体型を目指しましょ

この「舌回し運動」で期待される効果は「小顔」なんだと思う。「小顔」なんかリンパマッサージすれば即効果が出る、ものの3分程度を適当に毎日していていればそれなりに効果が出る 舌回し運動や舌トレーニングは、二重あご解消の目的で始めましたが、エラをなくす効果もあってびっくりです。半年続けただけで以下のような効果があったので、このまま続ければもっと小顔になって若返るはず・・・と期待しています 舌回し運動。 27 Aug 202 痛いけど即効性あり! 舌回し運動 口を閉じ、舌を口の中でぐるぐると回します。舌の筋肉は意外に動きが少なく、老化しやすいと言われてい. 舌回しグッズ タンターン¥1,980 9個の吸盤突起がついた唇型のシリコンエクササイズグッズ。唇の周りにフィットさせ、舌で突起をなぞるように順番に動かしていけば、舌運動が簡単に効果的にできる。ヨガインストラクター監修

竹脇まりなの顔痩せ運動で効果を実感できたという方の口コミがSNS上に多く上がり、話題になっています。どのような方法で行っていくのか、初級者から上級者までのやり方を詳しく学びましょう!また、実際に竹脇まりなの顔痩せを実行したビフォーアフターも確認していきます 舌 回し デメリット。 舌回し運動で小顔効果を出したいならこれを守るべし【高回数NG】|石本美ボディブログ 血行の悪くなるタバコもほうれい線が目立つ1つ• 口の中を傷つけないようにするために、舌を回すときに口を開けて舌を外に出して回すという方法もあります 舌回し運動の【6つの美顔効果】と【3つの注意点・デメリット】を紹介していきます 頑張りすぎたら「痛み」が出るので注意!自分にあった舌回し運動の進め方を詳しく説明します 小顔体操で顔痩せ【舌回し運動】美肌6つの効果. ドライマウス(口腔乾燥症)とは、だ液の量が減少して口の中が乾燥する症状。「口がネバネバする」「口臭が気になる」そんなあなたはドライマウスかもしれません。ドライマウスチェックをやってみて、当てはまる方は、ドライマウス対策を行ないましょう

舌回し運動のやり方&効果と、運動する際の注意点まとめ

こちらの記事では弊社のアプリ『InFIT』の使い方についてご説明していきます。 ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人には『InFIT』がおすすめです。 『InFIT』をご使用頂く事で、体重、体脂肪、食事、運動、歩数、をまとめて1つのアプリで管理できます ダイエットしてます。 運動とか食事見直したりとかしてみてて60キロから55キロまで減りました。 ですが少し前から体重が変動しなくなっていていわゆる停滞期に入りました。 それはわかってることなのでいいのですがなぜか体重が停滞期5日目、6日目あたりになって1キロ増えていました 舌を掃除する!? 舌磨きの正しいやり方を解説 ; 23-10-2018 · ただし、舌の奥の方にブラシを 舌 が 綺麗 に なる 方

③ 舌回し 口の周りを舐めるように動かす。単純な動きではあるが、翌日に舌の筋肉痛を感じることも。唾液腺を刺激して口に潤いを与えるとともに、体温を上げる効果もあるそう。 舌をゆっくりと時計回りで5回転する。 続いて逆回転を同じ回

イケメンになりたい奴こい。自力でイケメンになる方法を

舌回し運動で小顔効果を出したいならこれを守るべし【高回数ng

舌回し運動って結局の所. 画像. 1. 匿名 2017/07/06 (木) 13:34:06. かなり今更ですが、どっち回しがどっちの頬に効くんですか?. 両回ししなきゃいけないのはわかるんですが、気になる方を重点的にやりたいんです。. 調べても、回し方・回数しか出てこなくて. 舌先運動のつぎは、舌回し運動です。 ちょうど動画がありました。 小顔体操の最初にしている、口回し運動が参考になります。 口を閉じた状態で、口の中で舌を大きく円を描くように回します。 頬がぷくっと盛り上がるほど、しっかりと回すのがポイントです

舌回し運動はメリットがたくさん!やり方や注意点もご紹

舌回し運動 舌回し運動 はテレビでも紹介されるほど有名な対策方法です。 やり方はこちら。 ・口を閉じて右側の頬を舌で押す ・頬を押したまま歯の並びに沿って左側の頬まで舌を回す ・これを3回行い、終わったら次は左側の頬から右側の頬にかけて3回行 男の娘NET カワイイ女装に興味がある人のためのブログです 男の娘NET ホーム » 美容 »舌回し運動 2ヶ月続けたらwww 舌回し運動2ヶ月続けたらwww 2015/01/04 Sun. 11:34 [edit] 1 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします [] 投稿日. 舌回しエクササイズすると頭が痛くなりませんか? 最近顔の肉が気になってきたので、舌回しエクササイズをはじめました。舌回しエクササイズというのは、過去に『世界一受けたい授業』でも紹介されていた、口を閉じた状態で舌を.. 舌回しの正しいやり方 口を閉じて舌先で歯茎をなぞるようにぐるりと回します。(届く範囲で大きく回す) ↓ 10回終わったら反対回しで10回。(50回まで増やしいOK) ↓ 毎食後1セットで1日3回まで。 気をつけるのは口を閉じて行うこと 舌回し運動の効果やばいなwwwwwww 続き・詳細・画像をみる 1: これは続けてみよう。 - 2: おもいっきりテレビとかマジで信じそうな奴らだな.

日本人は『黄金比』の顔よりも『白銀比』が好き!?白銀比と

舌回しは逆効果になるの?効果を出す正しいやり方やポイント

舌回し運動の効果やばいな 1 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/02/01(日) 12:24:36.38 ID:yC/2zPPf0.net 表情筋鍛えられす トップ 【朗報】舌回し運動ってマジで効くんだなwwwwwwwwwwwww の記事ページ 注目ニュース pickup 急浮上 悲報 大坂なおみ 加藤純一 ニュース ゲーム 有村昆 ワクチン 出川 齋藤飛鳥 ロバート秋山 アニメ 小峠 人気 地下アイドル 流行.

表情筋を鍛える男性はモテる!?素敵な笑顔を手に入れる顔

公開日:2016.11.02 / 更新日:2019.06.28 口、舌を鍛えるトレーニング法 命を繋ぐ「口腔ケア」<第3回> 人間にとって、「口腔」は生きるための重要な機能を担う場所である。呼吸、飲む、食べるという生命の維持に関わることはもちろん、呼吸や食事で取り込んでしまう菌やウイルスに対する免疫. 舌出しダイエットについて、効果から、やり方、注意点、口コミまでをまとめました。興味のある方がすぐにでもチャレンジできるお役立ち記事です。7つのステップで完了する簡単なもので、たった数分でできます 舌回しがほうれい線に効果的な理由 舌回しは、歯科医が考案した舌を回して顔の筋肉を鍛える運動です。顔の筋肉「表情筋」は、日常生活で30%程度しか使われていませんが、あまり動かさない筋肉を舌回しで効果的に動かし.

【画像】体脂肪率3%から40%までの男の肉体www:ダイエット速報@2

いびきをかかなくなる!舌トレーニング&呼吸法とは?|@BAIL

これを行っていると、筋肉の緊張がとれ、肩こりにも効果があります。同じ要領で、肩や腰を回しながら舌回しを行うと、体の力がとれて、腰痛なども軽減されます。この「舌逆回し運動」は、常に考えながら行うため、認知症予防の効果 舌回しが終わったら、先ほどご紹介した「筋肉ほぐしマッサージ」を軽く行いましょう。 生活習慣の改善 ここまでは、顔に直接はたらきかける顔やせダイエットの方法をご紹介しましたが、ここからは日頃の生活習慣で小顔になる方法をご紹介します 私が患者さんにオススメしているのは、「舌回し」と呼んでいる運動です。口を閉じ、歯ぐきに沿って、舌を左右回り両方にぐるぐると回します. 「舌回し運動」をすると顔がスッキリするって聞いたけれど、実際にはどのような効果があるのかは、よく分からないですよね! 顔が丸いなど・・・顔のラインがコンプレックスの人は多いかと思います。 もし「舌回し運動」に、このような.. 男に顔痩せ方法ということで、メンズの皆さんとくに必見です!お顔の肉の落とし方や顎まわりのお肉を落とす方法など今回は詳しくご紹介させていただきたいと思います。また、ダイエットや痩せたいという方、女性の方も参考になると思いますので、ぜひご覧ください

あの手この手!小顔になる体操「舌回し」「あいうえお体操

『小顔音読』には6種類の舌回しトレーニングが載っているが、マスクしたままでもできる「歯ペロ運動」を紹介しよう。 STEP 1:舌で歯の表を1本1. 皆さん、突然ですが呼吸は口でしていますか?それとも鼻でしていますか? ここで、口呼吸をしているという方は今スグ改善が必要です。 なぜ口呼吸がいけなくて鼻呼吸がいいのか2chの知恵をお借りして学びましょう。 鼻呼吸でなく口呼吸をするのはデメリットしかない 動物の呼吸はみんな. トップ 舌回し運動ってマジで効くんだなwwwwwwwwwwww の記事ページ 注目ニュース pickup 急浮上 久保建英 広瀬すず 渡辺みり愛 伊藤純奈 庵野秀明 久保 加藤純一 宮脇咲良 宮迫博之 石橋貴明 橋本環奈 娘 人気 競馬 清原和博 話題. で、舌回し運動の効果なんですけど、 むくんだ顔の小顔効果や、シミ・シワの改善、 唾液が良く出るので虫歯・口臭予防など、 何やらいろいろ効果的だとネットに書いてありました。 実際にやってみた感想は 舌回しのエラと小顔効果を問う【学校で教えない舌の解剖学. 睡眠時無呼吸症候群の対策 |気道を狭める【舌の沈み込み】を. 舌回しの効果がすごすぎ!美容家の教える小顔や歪みにお. 舌回しで美人度UP!やり方や注意点、嬉しい効果など詳しく解説

舌回しで小顔効果を実感!?このやり方で得られる8つの効果

いつでもできる舌回しエクササイズ ①口を軽くとじて舌で歯の表面をなめるように舌を右回りに回していく(できるだけ舌先を歯茎まで届くように) ②歯茎をなぞるように5回まわす(顔が動かないように、舌だけを動かす この記事に対して3件のコメントがあります。人気のあるコメントは「三浦氏がやってるという舌回し運動。「舌回しといえばイジリー岡田ですけど 確かにイジリーの顔にはシワが無い」」です 男 女 男値/女値x100 人数 平均身長(cm) 測定値(cm) 人数 平均身長(cm) 唾液で若返る?舌回し体操(運動)の小顔効果と影響は? 2018年3月27日 白湯の効能。小顔の大敵と言われる「むくみ」の解消法「温活」とは?.

舌回し運動で治る?. 噛み合せ. こんにちは。. 今日も暇さえあれば舌を回していたきのみいです。. 『2重アゴ・顔のゆがみ・頭痛の原因を解明!. ?. 万病の元を絶つ!. かみ合わせ新常識』. 先生は、顎関節症の第一人者である小出 馨先生でした。 舌回しを始めて2カ月以上経ちました。きっかけは、滑舌が悪くなった気がしたので毎日始めるようになったんです。すると、舌回しの効果が他にもあることを知りました。ほうれい線、小顔、たるみ、歯周病予防、そして認知症予防にも効果があるようです ホーム 舌回し運動の効果的なやり方|顔周りの筋肉を鍛えるトレーニング方法とは? 簡単に小顔効果を得られる運動として知られる舌回し。実は顔痩せできる小顔効果だけではなく、他にも嬉しい美容効果があります 日常ながら運動の考案者、提唱者で、テレビ、ラジオ、書籍、新聞、雑誌、WEB等のマスメディアの講師として活躍中。著書に「日常ながら運動のすすめ」(講談社)、「男のメタボダイエット」「健脳体操脳を刺激するエクササイ 舌回し運動の効果がすごいって本当?やり方やデ 07.03.2020 · 二重顎になったり、ほうれい線が目立ってきたりフェイスラインがスッキリしないという悩みは年を重ねるごとに多くなります。そんな悩みに効果抜群なのが「舌回し」運動です 顔の筋肉を動かす運動 2.1 (1) 顔の下半分を引き上げる「あ・い・う運動」 2.2 (2) 顔のむくみを解消する「顔ヨガ」 2.3 (3) 口周りのたるみを改善する「舌回し体操」 3 3. 顔マッサージ 3.1 (1) 顔のたるみを予防するマッサージ 3.2 (2) 血行